自由が丘 ピラティス リフォーマー

自由が丘でリフォーマーがあるピラティススタジオに通いたい♪

このサイトは、東京自由が丘でピラティスのリフォーマーを使えるスタジオに通いたい!って思った私の実体験をまとめています!

 

以前、恵比寿にあるスタジオでピラティスのグループレッスンに通っていたのですが、
ピラティス専門マシン『リフォーマー』を使って行うピラティスにも興味が湧きました。

 

そして私の職場近くの自由が丘近辺でリフォーマーが出来たら最高だな〜って思ったんですよね。

 

でも自由が丘にはピラティススタジオがたくさんあるみたいだし、、、リフォーマーが置いてあるスタジオを一件一件調べるのって大変で。。。
なかなか一歩前に踏み出せませんでした。。。

 

口コミでおすすめのところや人気のところ、価格なども知りたかったですし。

 

ということで、東急東横線・自由が丘駅付近で働いている私が、自由が丘でリフォーマーのあるピラティススタジオについてまとめてみました(^^♪

 

そしてその中でおすすめ出来る教室だけを紹介します!
参考にしてくださいね。

 

もくじ

 

 

自己紹介

自由が丘 ピラティス リフォーマー

 

はじめまして!東京に住んで10年、都内で働いているアラサーのレイナと申します^^

 

現在は目黒区自由が丘のIT関連の会社でプログラマーの仕事をしています!もちろん最寄りの駅は自由が丘駅^^

 

大学は産能大の自由が丘キャンパスだったので、その時から自由が丘の雰囲気が好きで動きたくなかったっていうのもありマス。
自由が丘はセンスの良いショップが建ち並んでたり、のんびり買い物できるし、少し行けば閑静な住宅街もあって落ち着いて暮らせるので本当に良い街なんです♪
もともとは神奈川県の田舎の方に住んでいたので・・・。
大学から都内に出てくることが夢でもありました。

 

東京でも屈指のオシャレな街、自由が丘で仕事ができて本当に幸せ♪

 

 

ちなみに去年結婚してダンナさんと目黒区内の1DK賃貸に住んでいます。
近い将来、自由が丘は無理でも東京23区内に分譲マンションを購入したいって思って2人で頑張って働いているところです(^^)/

 

 

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IT関連の職場なので、立ち仕事はないのですが、PCの前にずっと座りっぱなしの仕事で正直疲れます。。。
朝から晩までパソコンとにらめっこだし、ブルーライト?やらで目はかすむし肩は凝るし。。。
そのせいで頭痛も頻繁にあります。。

 

妊娠・出産しても出来る仕事ですが、今のままの体調が続くなら転職しないといけないのかなぁ?なんて考えちゃっています。。。。

 

このように体がボロボロになりながらもですが、仕事内容はやりがいもあるし人間関係も良いし、で泣き言は言ってられません。
そしてマイホーム購入っていう夢もあるので、なんとか頑張っています(^^♪

 

 

 

ピラティスのメリット

頑張ってます(^^♪ とかきれいごとを書きましたが、結構体にムチ打って働いていました。。。
ピラティスに出会うまでは、とにかく頭痛・肩こりがひどかったんです。。。

 

運動不足のせいかな?って思って、職場から東急東横線に乗ってすぐのスポーツジムに通ってみましたが、ああいうガツガツしたところは私に合っていなかったようで。。
もともとが激しい運動が苦手だから全然続かない。。。_| ̄|○
歳のせいか?仕事が終わってからジムに行く気力体力もないし、余計に疲れちゃって行くのを辞めちゃいました。。。

 

 

そしてピラティスに通い始めたんです。あ、最初はマットピラティスです(^^♪

自由が丘 ピラティス リフォーマー

私はもともと運動できるほうでもないし、全身バキバキと超硬い方なのでピラティスなんかできるのかな〜って不安だったんですが、大丈夫でした!

 

ピラティスって、やることで体幹が鍛えられ姿勢が良くなり、それに伴い身体の不調が柔和して心もリフレッシュされるんです。
ピラティスをやることでストレスフリーになり、全機能が充実するのがわかってきました。

 

 

 

私が感じたピラティスの効果をわかりやすく箇条書きにすると・・・

  1. 姿勢が改善される
  2. 筋肉の緊張をほぐしてリラクゼーション効果
  3. 歪みを整えてバランスの取れた身体に
  4. 腰痛を和らげる
  5. 基礎代謝をあげ、ダイエット効果を高める
  6. しなやかに関節の可動域をあげ柔らかくする

でした。

 

 

身長が高いのを気にして、小さいころから猫背気味だった姿勢も良くなりました!
日々の仕事の疲れを取ってリラックスする効果だけでもありがたかったです。

 

でも・・・
こんなに体にとって良いことづくしのピラティス。
少し極めたくなって、マットのグループレッスンだけじゃなく、
ピラティスの専門マシン「リフォーマー」を使って体を作り上げるプライベートレッスンに行きたくなったのです!!

 

リフォーマーを使うピラティスって?

マットピラティスのレッスンに通っているときに1台だけ置いてあったリフォーマーの機械。
初めてそれを見たときに、

  • なんか怖そう・・・。
  • ピラティス歴のすごい人が使うやつかな?
  • 普通の素人や初心者はまだまだ使えないわ〜。

なんて思いました。
(本当はそんなことないんですけどね。むしろ初心者さんのほうが向いている)

 

もともとそこのピラティススタジオではリフォーマーが1台しかなく、インストラクターの先生が使っていることが多く、使用の予約も取れないし使うことはかなわなかったのですが。。。

 

 

 

リフォーマーを使うピラティスって、腰痛や体力に自信が無い人でもそれぞれの状態に合わせてトレーニングが行えます
リフォーマーにかかる負荷の調整もできますので、軽めに調整すれば腰痛や体力に自信のない人もトレーニングが行えます。
本格的にトレーニングして体を作りあげていきたいにも、それぞれの人に合ったトレーニングができるのがリフォーマーを使ったピラティスです。

 

 

リフォーマーを使ったピラティスでは、マットピラティスだけではできない、600種類のエクササイズができるそうで・・・
ピラティスをもっと知りたい私にとって、リフォーマーを使ったピラティスを知らないでいるのはやるせないのです。

 

 

そこで、リフォーマーがたくさん置いてあって予約が摂りやすいピラティススタジオを探して、体験レッスンを受けたいなって思ったのです。
リフォーマー体験を受けるだけならお値段も安いらしいので。

 

 

 

・・・ということで、自由が丘でリフォーマーが置いてあるピラティススタジオを探して、体験に行ってきました♪
同僚の紹介で『ピラティススタイル』っていうところに行ってきましたよ^^

自由が丘でおすすめできる!リフォーマーがあるピラティススタジオ

ピラティススタイル

 

自由が丘 ピラティス リフォーマー


都内にあるピラティススタジオで有名なのは『ピラティススタイル』ではないでしょうか。
ピラティスに疎い私の友人でもピラティススタイルの名前は聞いたことがあったそうです^^

 

ピラティススタイルは、東京・大阪などにたくさん展開しているピラティススタジオです♪

 

こちらではピラティスマシンのリフォーマーを使用したグループレッスン・プライベートレッスンが選んでできるんですって!

 

ピラティススタイルにいるピラティスのインストラクターは200名以上います。
ピラティスってピラティスが始まった場所によってさまざまな流派(メゾット)があって、動き方やプログラムが違うのですが、
ピラティススタイルのインストラクターさんはいろんな流派に富んだ方達が在籍しているので、自分好みの流派を選んだりできるんです。

 

 

リフォーマーは日本で製造されていない高価なマシンですので、リフォーマーがあるピラティススタジオは貴重です。
ピラティス専門マシンであるリフォーマーもピラティススタジオの全店舗に置いてあります。

 

その他マシンの種類はリフォーマーバレルキャディラックチェアーです!

 

 

 

 

もちろん男性の利用もOKです!
体の不調を訴える男性がピラティスをやるって場合も多いので、リフォーマーピラティスには男性も結構来ています。

 

 

 

 

 

 

 

 

ピラティススタイル 体験レッスンレポート

 

リフォーマーの体験コースに行ってみた!私、レイナの感想

 

先日自由が丘でリフォーマー体験コースに行ってきました。

自由が丘 ピラティス リフォーマー

プライベートの体験レッスンを申し込んだので、インストラクターの先生が怖かったらどうしよう〜って思って不安いっぱいでした。
リフォーマーを使うので、かなりピラティスのアライメントが出来ないと、『え?何しに来たの??』って思われたらどうしよう・・・ってドキドキもしていました。

 

本格的なピラティスのウェアとかも持ってないし〜( ;∀;)
リフォーマーを使いたい!ってくらいなら、かっこいいウェアを着ていったほうが良いのかな〜って焦ったけど、
同僚に聞くとマットピラティスと同様、リフォーマーを使うクラスも動きやすい服装だったらなんでも良いとかで、
いつもマットのグループレッスンで着ていたTシャツ・ヨガパンツを着ていくことに決めました。

 

あと、お水と汗拭きタオルも持参しました。ヨガマットは貸してくれるそうです。

 

当日の持ち物
  1. 動きやすい服装
  2. お水(スタジオにもウォーターサーバーがあります)
  3. 汗拭き用タオル

※ピラティスマットは無料レンタル
※シューズは必要ありません

 

 

スタジオに着くと、体験レッスンの受付を済ませロッカールームで動きやすい服装に着替えました。
当日は、受付や簡単な説明があるため、レッスン開始20分前までにスタジオに行けば良いみたいです。

 

 

そして、ワクワクドキドキしながらリフォーマーの体験レッスンに参加してみました。

 

 

私ってピラティス経験者だけど、まだまだ本当に体硬いし、インストラクターの先生に怒られたらどうしよう〜。って思ったけど、
先生は優しかったし何回でも丁寧に教えてくれたし、体験60分のなかで自分のタイミングで水を飲んだり休んだりできるのが良かったです。
マイペースで休めるのって嬉しい〜

 

リフォーマーの負荷も最初なので弱くしてくれました!
なので、適度に疲れる感じや、体を適度に伸ばす感じが気持ちよかったです^^

 

 

リフォーマーを使った体の使い方も、コツを教えてもらったらなんとか出来るようになりました。

 

他のピラティスの動きも、ただ体を動かすだけでなく、リフォーマーを使って筋肉の動きや関節の動きを意識しながら動かすことによって、
体の伸びというか筋肉の使われ方も全然違う!!って思いました。

 

60分のリフォーマー体験が終わった後は、ちょっとハァハァ息が上がって汗ばむ感じがありました!
で、全身に乗っていた鉛が取れたかのように体が軽い。

 

スキップして歩きたいくらいでした。1回のピラティスリフォーマー体験でこんなにすっきりするなんて(^^♪

 

体験レッスン後、インストラクターさんにによるカウンセリングがありました。
レッスンの感想を聞かれたり、入会の有無?みたいなのを聞かれました。
体験してそのまま入会したい〜って思う人がけっこういるそうなので、その場合はその場で次の予約を取って帰るそうです。

 

そのまま入会希望の場合は入会金の30,000円が無料になるので、興味がある場合はとりあえず申し込んだ方がお得らしいです。
一旦帰って後日入会したら3万円がかかってしまいます。。
あとは当日入会だと割引チケットがもらえる特典もあります。
私はお得が好きなので、とりあえず入会して帰宅しました♪

 

 

ピラティスリフォーマー体験をしてスッキリし、足取りも軽くなったので
帰りに自由が丘のパイ専門店ボンモマンに寄って、美味しいアップルパイと夏野菜のラタトゥイユのキッシュを食べて帰りました。
ピラティスして動いたので、少しくらい美味しいものを食べても大丈夫♪ですよね。。。(笑)

 

 

 

ピラティスを始めたばかりの方や、ピラティスの動きがよく分からない方、思う様な効果を感じていない方、妊娠中や怪我などで動きに制限がある方、
よりピラティスの理解を深めたい・インストラクターを目指す方…など全ての方にリフォーマーを使ったレッスンはおすすめできます。

 

 

リフォーマーが身体の動きをサポートしてくれますので、腰が痛い方や体力に自信が無い方でも安心して取り入れて頂くことができるエクササイズだと思います。

 

 

ピラティススタイルはWEBから体験レッスンの申し込みを受け付けています。
ピラティスのリフォーマーが気になっている人はとにかく1度体験に行ってみると良いですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

体験レッスンや普段のレッスンの予約は全部PCやスマホなどのWEBでできます。もちろんWEBだから24時間予約OKですので便利かと思います。

≫ピラティススタイル 体験レッスン申し込みはこちらから

 

 

 

ピラティススタイル 自由が丘スタジオ

電話 03-6421-1063
住所:〒152-0035 東京都東京都目黒区自由が丘 2-2-12 リバティコート橋本B1-A号室
Eメール:jiyugaoka@pilatesstyle.jp
営業時間:平日10:00~22:00 土日祝9:00~18:00
道順:

電車

東急「自由が丘」駅・正面口:みずほ銀行のある交差点を、和菓子「蜂の家」を右手に見て直進、1つ目の信号のある交差点を右折(交差点に横浜銀行あり)、そのまま目黒通りに向かって、600M直進。途中左手に自由が丘学園高校があり、目黒通りに出る少し手前の右側の建物(2F:北村歯科クリニック)、地下1Fです。徒歩13分。

バス

東急バス @ 自01・自02「等々力7丁目」下車徒歩10分 A 渋11:東98:黒02「八雲3丁目」下車徒歩3分

東京中央部から行く場合

JR目黒駅西口からバス: 東急バス 「黒02系統 目黒駅前〜二子玉川駅・等々力七丁目」利用、「八雲3丁目」下車(目黒駅から13停留所目)。徒歩3分

 

≫ピラティススタイル 体験レッスン申し込みはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自由が丘のピラティススタジオ一覧

自由が丘近辺でピラティスができるところを一覧にしてみました。
(リフォーマー専門スタジオに特化したところだけではありません。)
随時掲載していきますので、掲載希望のスタジオ様は連絡を下さい^^

 

 

 

 

スタジオ名 住所 連絡先 公式サイト
自由が丘ピラティススタジオ 〒152-0035 東京都目黒区 自由が丘2丁目17-6 The Front B1 03-6421-2818 https://www.jiyugaoka-pilates.com/
basiピラティス都立大学スタジオ 〒152-0023 東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201 03-5726-9700 https://www.basipilates.jp/studioInfo/toritsudai.php
basiピラティス自由が丘スタジオ 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F 03-6421-2810 https://www.basipilates.jp/studioInfo/jiyugaoka.php
basiピラティス 自由が丘 リフォーマー専門スタジオ 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202 03-6432-27203 https://www.basipilates.jp/studioInfo/index.php?studio_id=170
ピラティススタイル 学芸大学スタジオ 〒152-0001 東京都目黒区中央町1-19-13 2F 03-5761-7515 https://www.pilatesstyle.jp/studioInfo/gakudai.php
ピラティススタイル 自由が丘スタジオ 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-2-12 リバティコート橋本B1-A号室 03-6421-1063 https://www.pilatesstyle.jp/studioInfo/jiyugaoka.php
ヨガ&ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス 152-0035

東京都目黒区自由が丘2-11-16 ニューパルビュー5F

03-5422-6887 http://www.lilylotus-yoga.com/
ピラティススタイル学芸大学店 〒152-0001 東京都目黒区中央町1-19-13 2F 03-5761-7515 https://www.pilatesstyle.jp/studioInfo/gakudai.php
pilates trinity(ピラティス・トリニティ) 〒145-0071 東京都大田区 田園調布2−59−9 ウェル田園調布101 https://pilates-trinity.com/contact https://pilates-trinity.com/
ヨガプラス 自由が丘スタジオ 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1 03-5726-8900 https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/jiyugaoka.php
ピラティスルーム自由が丘 東京都世田谷区奥沢5丁目 http://www.akirakunimatsu.com/contact.html http://www.akirakunimatsu.com/
みひかるサロン 〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5丁目24?2 03-5731-0098 https://www.mihikaru.com/
ヨガスタジオ ハートワン 〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-17-6

The Front B1

03-5726-9281 https://jiyugaokayoga-heartone.jp/jiyugaoka_studio/

 

 

 

 

 

 

ピラティス・リフォーマー体験談

 

ピラティスで長年リフォーマーを使っている友達に体験談をいただきました♪ 参考にしてみてくださいね^^

 

私が始めてピラティスをやったのは8年前になります。こうやって書いてみると・・・結構長いですね。(*_*;

 

 

私は40代ですが、最近ダイエットしても体重が落ちにくくなってきたし、加齢のせいで新陳代謝も落ちてきた??って思って焦っていました。

 

何か運動をしないといけないな〜って思ってジョギングを始めたのですが、なかなか続きませんでした。
ジョギング等の有酸素運動って私には向かないような気がして、いつかピラティスとかをやってみたいな〜って思っていました。

 

最初は産科でやっていた産後ピラティスというのに参加して、気持ちよかったので
ママ友としばらくそのピラティスに通い始めたことがはじまりです。

 

 

最初は体験に行ってみると、私と同年代の40代くらいの女性が多かったです。
あとは、60代くらいの女性もちらほらいました。
体験の時は男性は居なかったのですが、通常のレッスンのクラスには男性もいますね。

 

ピラティスに通っている仲間はみんな、
お金を払ってピラティススタジオに通うことで、規則性が出て強制的に運動ができるし、体が気持ち良いから通っている。とおっしゃっていました。
あとは、ピラティススタジオに来ると精神面が整って前向きな気持ちになったり、仲間がいることでまた1週間規則正しい生活を頑張ろう!って思えるそうです。

 

 

最初のうちはピラティスをやって次の日の筋肉痛が、有り得ないくらいでした。
学生時代のマラソン大会で走った後みたいな全身筋肉痛。
ピラティスってこんなに筋肉を使うんだな〜!!!(+_+)って驚きました。

 

これ、ちゃんと動けるようになってピラティスをしたら、どんだけすごいんだろう〜。その時にはこの体のラインも変わっているはず!って思いました。

 

で、リフォーマーを使ったピラティスもやってみたくなり、別のところでプライベートレッスンに通うようになりました。
リフォーマーを使ったピラティスは難しいのかな?
私にはまだ早いかな?って思ったのですが、
逆にピラティスを極める前の早い段階にリフォーマーを利用することで、正しい筋肉の動かし方・体の使い方を学ぶことができるので、良かったと思います。

 

いまでは自宅でするマットピラティスの動きにも慣れてきて、激しい動きでも正しく動けるようになってきました。
ピラティスの呼吸法も上手に出来るようになりました。

 

週に1回リフォーマーのレッスンに通っていますが、週に3回くらいは自宅でピラティスのアライメントをしています。動かないと気持ち悪いくらいになりました。

 

リフォーマーを使ってピラティスをすることは、私にとって癒しの時間となりました。
これからも通い続けたいです。

 

 

ピラティススタイル
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